【生活提示】

       >>晨起先饮水，对机体既是一次及时的补偿，又是一种有效的净化。这已是医学公认的健康生活习惯。清晨，胃内食物已经排空，随着身体的运动，水在胃内如同清洁剂荡涤着胃壁的残渣，病原菌因此无处安身，难以形成致病的群体，失去了兴风作浪的机会。

       >>鱼能护心，因为鱼富含omega-3脂肪酸，能降低血管炎症反应、降低血胆固醇、减少动脉硬化危险。烹饪鱼保持omega-3脂肪酸的最佳方式是清蒸和水煮，而不适合的方法是油煎。

       >>专家提醒，喝酒之后应喝点浓茶解酒，这是错误的。专家告诫，因茶中的茶碱对人的中枢神经有刺激作用，酒后再喝浓茶，实际是加重了伤害。饮酒后，市民可以喝点绿豆汤解酒。

       >>遇到中暑人员，除了尽快使其远离潮热高温的环境，专家还教给大家抢救中暑人员的一个办法：马上用湿毛巾凉敷其头部，或用湿床单、湿衣服包裹并用扇子使劲扇，以加快散热。

       >>医生提示女性鞋跟高度超7厘米可伤害骨盆。专家分析，不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的“健康标准”是在7厘米以下，高度最好在3～5厘米。如果超过了7厘米，高跟鞋就成了双脚的刑具。

       【轻松一刻】

       >>好女子

       张三的儿媳妇整天在家里闹得不可开交。

       张三没办法，找到媒人李四说：“当初你给咱娃介绍对象的时候，口口声声说是一个好女子，谁知她竟是这样……”

       李四忙解释说：“当初我只说她是个好女子，可没说她是好媳妇呀！”

       >>成功

       她：“因为别人都不同情你，我才做你的妻子。”

       他：“你总算成功了。现在每个人都因此同情我。”